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ボンバー日記
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超回復!!
今日はなっちゃんとローラーしました。
僕は30分110rpmでくるくるしました!!
昨日のメディオ走と授業の持久走の疲労とるために集中して回しました!!
ローラーした後そのまま友達と整体行ってきました。
友達のおすすめのトコだったんですが高かった(泣)
でも良い感じで体がほぐされてる感じです!!
明日も強度は上げずにくるくるです。
超回復して完璧に仕上げたいと思います!!
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