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ボンバー日記
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広田合宿 3日目!!
今日はあいにくの雨!!
ローラーと筋トレでした。
今膝壊してて負荷かけれないんで筋トレメインでした!!
筋トレは上半身、下半身両方しました。
そのあとローラー!!
ペダリング意識してケイデンス100~110rpmで30分でした。
あとフォームチェックもしました。
しっかり座れてないんでもっと上半身鍛えていきたいと思います!!
フォームチェックは鏡がないんでガラスの反射を利用してます!!
IMG_0522.jpg
外が暗くないとできないんで困ってます。
大きい鏡ほしいです~!!
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